Để thân và tâm khỏe mạnh - Astanga Yoga

Cuốn sách “ Astanga Yoga – Để Thân Và Tâm Mạnh Mẽ ” là loạt bài các asanas của Astanga yoga tập trung vào sự nối kết thân và tâm qua mạch chảy của hơi thở. Trong một sự tương tự với sự sống, chúng ta hít thở và di chuyển vào trong và ra ngoài sự cân bằng và bất động, tạo nên một tình huống lý tưởng để ta có thể thực sự cảm thấy những ưu và nhược điểm, những chán chường và hạn chế của ta, và có thể học cách vẫn ở với chúng đấy nhưng không bị kẹt vào chúng dù trong vị trí nào.

Từ khóa: Astanga Yoga, Tám nhánh Yoga, Tư thế Asanas, Chuỗi rút ngắn động tác Yoga, Bài tập Yoga